Por: Adelino Barros*
Ano novo feliz para todos os que a felicidade procuram, nova vida para aqueles que desejam revolucionar as suas vidas, e igualmente, para todos os demais. Este é um voto sincero e de muita reflexão que aqui partilhamos, pelo que convido à todos a fazerem uma viagem interna, para de forma consciente, começarmos realmente a construir um ano novo e vida nova.
Muitos são aqueles que acreditam e sonham com o ano novo e a vida nova! Uma tal crença de que tudo se renova com a chegada do novo ano. Quase dá a perceber de que, algum fenómeno apaga tudo o que for mau do ano anterior e com um toque de magia, traz tudo de bom, melhora nossa vida com sorte e merecimento que o poderoso novo ano, de bandeja nos oferece.
Sim! É bom e necessário que acreditemos para que possamos viver as realizações mais desejadas da nossa vida. Mas, também é mau iludirmo-nos com crenças de que tudo é possível só por acreditarmos de que o ano novo é como um corte com a nossa existência passada e o início de um novo ciclo. Que, somente pelas nossas crenças vazias de conhecimento, sem planificação nem ação e persistência, é possível mudarmos de vida. Pois, para que realmente consigamos alcançar as mudanças desejadas temos sim que acreditar, conhecer ou aprender, planear, agir e persistir. Usando as lições do velho ano e ver o novo como continuação do nosso processo de trabalho para a realização, onde teremos as possibilidades de continuarmos o nosso desenvolvimento com maturidade e consciência de que somos Nós a mudar os acontecimentos e a realizar os nossos sonhos. Nada se realiza, unicamente, por efeito da crença e do tempo, sem nossa ação. Pensar o contrário constitui crença ou pensamento limitante.
Cada um de nós é o único responsável pela vida que vive e pelas realizações individuais. Por esse motivo é necessário que trabalhemos sobre Nós para nos conhecermos e clarifiquemos sobre as nossas limitações. Trabalhar sobre elas para que seja possível, de forma consciente, assumirmos o compromisso de desenvolver potenciais e transformar gradualmente a nossa vida. Para isso um dos trabalhos mais importantes que devemos desenvolver é o do autoconhecimento. O que nos permite expandir a nossa visão e consciência para assim construir o equilíbrio e facilitar nossa caminhada de crescimento e autorealização.
Desenvolver o autoconhecimento é conhecer a Nós mesmos. Este processo exige de Nós um trabalho profundo de auto-observação para o reconhecimento das nossas limitações ou defeitos, dos nossos potenciais e propósitos. Devemos, de forma consciente e sincera, auto-analisarmos e levantar questões importantes sobre a nossa própria pessoa. Perguntas simples e fundamentais que, individualmente, com frequência podemos fazer, para que possamos nos manter conscientes e saber o que precisamos para que sejamos pessoas melhores e assim melhorar nossa vida.
Perguntas como:
Quem sou eu? Encontrar esta resposta é um trabalho de introspeção que constitui uma análise íntima sobre Nós mesmos, de maneira aprofundada. “Entrar para dentro”, conviver com as nossas experiências e recordações mais profundas e conhecer também a nossa personalidade, emoções, pensamentos e crenças.
O que é personalidade? Esta é entendida como um conjunto de características psicológicas, emocionais, padrões de pensamentos, estilos comportamentais, modelos, princípios e crenças que um indivíduo identifica, valoriza, assimila ou adopta como sua identidade. Como se constata a nossa personalidade é influenciada por vários fatores e constitui um processo gradual que conforme a ciência “tem início na fase fetal, ou seja, ainda na fase intra-uterino, devido a estímulos que a criança recebe por parte das manifestações das experiências ambientais e dos estados emocionais vividos pela mãe durante a gravidez. Com o nascimento da criança o processo continua até aos 7 anos de idade, quando a criança já terá a sua personalidade formada através das influências familiares, comunitárias, sociais, religiosas, culturais, educativas, ambientais e outras”. Porém a personalidade do indivíduo continua a sofrer alterações conscientes ou inconscientes durante todas as fases da vida, de acordo com as experiências, conforme as influências e sua identificação, manifestando-se sobretudo a nível comportamental. Isto é, através do nosso comportamento se expressa a nossa identidade ou personalidade e através desta se expressa as emoções, os pensamentos e crenças. Todos esses elementos têm influências diretas e constantes sobre a nossa existência, com impactos nos resultados na vida prática.
Como lido com minhas emoções? Recorda-se que a emoção é exteriorizar movimentos, ou seja, aquilo que nos move. Diz a ciência que o cérebro humano se divide em duas partes: o cérebro emocional e o cérebro racional. Afirma que as emoções ocupam maior parte no nosso cérebro, por isso têm grande influência no processo do pensamento, comportamento e, consequentemente, em todas as áreas da vida de qualquer individualidade. O que significa que pensamos e agimos mais pelo que sentimos ou pelas emoções do que pela razão. Enquanto a emoção nos move, a razão avalia, filtra e julga. Daí que é de fundamental importância que todos conheçamos bem as nossas emoções. Que entendamos seus efeitos e consigamos geri-las sem as reprimir, nem deixarmos ser dominados por elas, a ponto de termos pensamentos negativos com reações automáticas e impulsivas. Por isso devemos sempre, perante qualquer estímulo ou acontecimento, pensar consciente e calmamente antes de reagir para assim podermos obter resultados positivos mesmo em situações negativas.
Que pensamentos tenho normalmente cultivado, positivos ou negativos, realistas ou ilusórios? Diz a sabedoria que “somos aquilo que pensamos”. Se cultivarmos pensamentos positivos e realistas também seremos pessoas positivas, realistas e prósperas. O contrário torna-nos pessoas negativas e frágeis. Por esse motivo, é fundamental estarmos cientes dos nossos pensamentos e procurar estimular a nossa mente com bons pensamentos e conhecimentos que nos acrescentem e reflitam positivamente no nosso viver e progresso.
Qual o meu comportamento para comigo e o próximo? A nossa atitude perante Nós mesmos e o próximo define a nossa qualidade de vida. O respeitar e cuidar bem de si e dos outros, partilhando e cultivando boas práticas, nos permite um estado de harmonia e possibilidade de prosperidade.
Quais os meus objetivos ou o maior propósito de vida? Definir de maneira consciente e exata o que queremos alcançar, qual a nossa missão de vida é o primeiro passo para que, de forma clarificada e planificada ou seja a partir de conhecimentos e planos bem definidos, possamos chegar à materialização. Respeitar e comprometermo-nos com os nossos objetivos e propósitos, ciente de que, para concretizar qualquer desejo ou projeto de vida, não basta ter ideias, conhecimentos e planos. Temos de estar conscientes que dificuldades poderão surgir, por isso devemos também ter dedicação, paciência, persistência, resiliência e adquirir a capacidade de executar bem as tarefas, criar regularidade e evitar a procrastinação.
Como as minhas crenças contribuem ou afetam o meu desenvolvimento? É muito relevante ter a consciência de como as nossas crenças influenciam a nossa vida. Para isso, devemos observar com sinceridade se tudo aquilo em que acreditamos tem ajudado no crescimento, se não tem tido efeito algum ou se tem sido um bloqueio para o nosso progresso. É necessário ver quais delas constituem crenças progressivas e quais são as limitantes, para que possamos eliminar certas crenças e adquirir outras que realmente nos acrescentam. Facilmente acreditamos ou adotamos crenças só pelo que parece ou mesmo porque outros acreditam. Sem minimamente questionarmos o valor, a importância ou o efeito sobre a nossa vida, correndo o risco dessas mesmas crenças se tornarem incapacitantes ou limitantes no nosso processo de desenvolvimento e auto-realização.
Tenho confiança ou acredito em mim? Acreditar em Nós e na nossa capacidade é fundamental na caminhada para a realização. Caso não tivermos essa confiança podemos adquiri-la através do conhecimento e domínio de Nós mesmos e daquilo que almejamos. Pois tudo o que é da criatividade humana se materializa pelo conhecimento e ação.
Recebam esta singela partilha como um estímulo a refletirmos sobre a nossa vida e começar um trabalho profundo de mudança, através do autoconhecimento que é o caminho para a autorealização. Somos a verdadeira possibilidade. Pois tudo o que desejamos começa e termina em Nós!
Feliz 2022!
*Mentor em Inteligência Emocional
Lisboa, Janeiro de 2022
Publicada na edição semanal do jornal A NAÇÃO, nº 750, de 13 de Janeiro de 2022
