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Culinária

Tchep senegalês

Ingredientes:

– 1 kg de peixe fresco (barracuda, dourada, tilápia, etc.);

– 1 kg de arroz perfumado quebrado (arroz Sião);

– 6 dentes de alho;

– 1 ramo pequeno de salsa;

– Pimentas a gosto;

– 1 pimentão;

– Legumes de sua escolha (Abóbora, Berinjela, Repolho, Cenoura, Mandioca, Berinjela Branca);

– 2 tomates frescos;

– 150 g de concentrado de tomate;

– 1 cebola;

– Sal a gosto;

– Uma folha de louro;

– Algumas folhas de quiabo e azeda;

– Cubo de caldo (orgânico, caseiro ou de acordo com o seu gosto);

– 200 ml de óleo de arro.

Modo de preparo:

Esmague os dentes de alho, a pimenta, o pimentão e a salsa.

Bata bem a mistura e divida em 2, de um lado coloque um pouco de sal, pimenta-do-reino, o cubo caseiro.

Faça pequenos furos no peixe e introduza essa mistura nos pequenos furos como recheio.

Aqueça o azeite e frite os pedaços de peixe, retire e reserve.

Corte a cebola e acrescente o óleo quente, refogue até ficar macia.

Adicione o tomate concentrado, os tomates frescos esmagados e cozinhe por cerca de quinze minutos, mexendo ocasionalmente.

Adicione a folha de louro, o resto da mistura de salsa, um pouco de pimenta-do-reino, um pouco de cubo caseiro e refogue por alguns minutos.

Em seguida, coloque os legumes de sua preferência (abóbora, cenoura, repolho, berinjela, mandioca, quiabo, pimenta e berinjela), os pedaços de peixe frito e cubra com 2 litros de água.

Deixe os vegetais cozinharem completamente; Após o cozimento, retire todos os legumes e peixes.

Lave o arroz várias vezes e cozinhe no vapor por cerca de quinze minutos em uma panela cozida no vapor. Retire e reserve.

Retire uma concha da sopa e guarde para o molho de azeda.

Em seguida, coloque o arroz na sopa, adicione sal e cubos a gosto.

Reduza o fogo e deixe o arroz cozinhar completamente em fogo baixo.

Em uma panela pequena, cozinhe o quiabo e as folhas de azeda com um pouco de água.

Amasse tudo (quiabo e azeda) e coloque a sopa que reservou com um pouco de sal; Retire e reserve.

Sirva o arroz com os legumes, o peixe e o molho de azeda.

Bom apetite!

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